[...] przestałem (przerzuciłem się na rozsądne ilości kaszy gryczanej itp.) to brzuch mi wyraźnie spadł. W obecnych czasach nie można ufać sprzedawcom. Etykieta, etykietą - a cholera wie co tam jeszcze dosypują. Co do chleba to jak kogoś juz najdzie wielka ochota, to chyba rzeczywiście lepiej sobie samemu upiec. Nie jest to jakaś wielka filozofia.
Mam kilka pytań związanych z legią czy ktoś mi odpowie ? 1.Co oni tam wymagająb ? 2.Co mam trenować żeby tam się dostać ? 3.Mam trzy lata żeby się przygotować,jak to zrobić ? 4.Czy jeśli będe chciał się zaciągnąć to bende musiał najpierw odbębnić roik w polskim wojsku ?
No właśnie...Nikt nie chce przecież żeby pisali o tym co się tam dzieje dokładnie.Wystarczy tak po troszeczkę rozjaśnić sytuację:) Piszą że nikt tu nic nie wie o wiezieniu a sami wiedzą to niech co nieco napiszą:) Co do listu,to wydaje mi się, że poziom jest znacznie niższy niż w 1-szej klasie gimnazjum Zmieniony przez - mimi87 w dniu 2010-07-27 [...]
[...] trzeba bedzie ostro redukować w przyszłym roku by wyjść z domu. Wracając do treningu Nóg , jako że mam gen do nóg, tzn od zawsze są duże i grube i 90% tłuszczu przybywa mi tam nie musze zbytnio kombinować by mi rosły , problemem jest ich siła w siadzie ATG i tylko na tym się skupiam. Jakieś wypychania na suwnicy , i izolacje na maszynach to [...]
[...] kumpel gadał (tez sie tym interesowal apropos wzrostu,bo ma 175, i łaził szukał), to był u lekarza jakiegos specjalisty, i robił badania w kolanie, i na przeswietleniu widac tam jest niby taka przerwa gdzies w kolanie, dokadnie nie wiem gdzie bo ja sie na tym nie znam, i w trakcie lat ona czyms zarasta, i to zalezy od tego czy ty rosniesz czy [...]
[...] 3-4 dniach brania antybiotyku.. ja głupi przestałem brać go po 4 dniach czyli zjadłem 1 opakowanie z 3...wczoraj i dzisiaj czuję w gardle przy przełykaniu jak bym coś miał tam. Co zrobić? Czy spowrotem zacząć brać ten antybiotyk? Widzę ,że minimalnie białe coś tam jest na migdałku. Wybrać go do końca? Czy po prostu brać ten homeogene co mi [...]
[...] to nawet 2 cm i trzymie mnie to 3-4 dni! A kiedy poszłam pierwszy raz na zwykły fitness( a wtedy jeszcze w ogóle nie ćwiczyłam) to tak mi te wnętrza spuchły jakby jabłka mi tam urosły no i trzymało tydzień Nikt mi nie umiał powiedzieć czemu tak jest. No i dodam,że zakwasy na tych udach też najdłużej trzymają bo tak 4-5 dni, a inne partie to tak [...]
[...] 2. Uginania ze sztanga na modlitewniku 2x12 3. Uginania ze sztanga nachwytem 2x10 4. Uginania ze sztanga podchwytem 2x8 Odstepu miedzy seriami i cwiczeniami 1-1,5 min z zegarkiem w reku Jezeli zastosujesz to koniecznie opisz jak tam efekty. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Cześć. Ktoś tu zagląda??? mam pytanko. zrobiłem sobie nie dawno wioślarza wiecie bloczek od wyciągu a zamiast kółka rurka na gryf która obraca się czy tam trzyma sie na śrubie. i mam pytanie czy mógłby zrobić coś takiego ale jako maszynka do wspięć stojąc a zarazem wyciskanie stojąc na barki i według mojej wyobraźni jak to powinno chodzić także [...]
a no i oczywiście ze coś w wałku musi być przecież tad jest na tyle specificzny ze by to nie przeszło gdyby tam był jakiś proszek zwykły, zapach i rozpuszczalność jest bardzo charakterystyczna zresztą to tak samo jak z testosteronem, walki tez działają, ten kto miał teścia z apteki to wie o co mi chodzi
Tak,moge cwiczyc na silowni, co prawda to co jest tam w inwentarzu to sztanga z osprzetem do 80kg,sztanga lamana, laweka regulowana, jakies hantelki i to wszystko . Co to mojego celu przede wszystkim to spalenie tluszczyku i mniejszym stopniu wycwiczenie rak i miesni brzucha ( bo przy takiej szerokiej klatce piersiowej nie wytrenowane ramiona [...]
a to zwarcie co mi robiło, to z tego co wyczytałem to może być łękotka, ona tam jest między kolanem a dołem nogi ;/ tylko są jakieś domowe sposoby żeby to wyleczyć bez operacji ?
Ale ja znam zasady wiem co i jak. Znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, znam źródła białka itp i umiem przeprowadzić redukcje. Posiłki komponuje zdrowo jest tam dużo warzyw owoców odpowiednia ilość blonika, tluszczy jak i białka. Tylko ze to na redukcji i wtedyrezygnuje z mojego zycia towarzyskiego co mi sie nie podoba do końca. Mam takich [...]
[...] bo bylem u 5 specow od tego :p i kazdy mowil ze musze miec z 18 lat bo wtedy czlowiek przestaje rosnac. A co do studiow to skladajac papiery wiedzieli o Twoim problemie z barkiem ?? Mocne na pierwszym roku sa tam cwiczenia?? No tak bardzo chce isc na fizjoterapie ale boje sie bo po co mi ta operacja jezeli na studiach mam sobie ten bark rozwalic.
[...] ? Trening trwał około 10 min łącznie z rozgrzewką :) Krótko i treściwie. Jeśli chodzi o sprinty to moim zdaniem o wiele cięższe jest podjeżdżanie pod górki na rowerze - tam dopiero ma się ochotę wypluć płuca :) No ale na rower nie zawsze jest czas/pogoda więc do zestawu treningowego wprowadzę HIIT i teraz będę miał jeszcze jedną broń do [...]
Na początku odstawić należy ćwiczenia, potem udać się do ortopedy od barków. Ewent. zlecone badania stawu obojczykowo - barkowego mogą pomóc ustalić co się tam dzieje - TK/RM (drogie ale skuteczne jeśli ktoś umie opisać, a potem ocenić, robią je także na NFZ). Możliwe, że pozrywały się niektóre więzozrosty, ale dopóki nie wszystkie to leczenie [...]
[...] spekulacji czy skan rentgenow (jesli da sie je zeskanowac) powiedzialby Ci cos ? Na rentgenie widac jeszcze ze lewy wyrostek poprzeczny (processus transversi) kregu L5 jest ustawiony pod katem 45 stopni w gore. Czy to moze byc przyczyna ? Skierowanie do szpiala by cos pomoglo, czy tam maja sklonnosci do leczenia ludzi ? Bede wdzieczny za pomoc
No to ładnie na tym wyszedłeś. Gdybym wcześniej wiedział o takich patentach na pewno sam bym tam zrobił. Teraz niestety teraz jestem po shavingu, więc u mnie LARS odpada. Będę mieć jednak rekonstrukcje jakąś jeszcze inną metodą, co mi zachwalali, ze gwarantuje "anatomiczne ułożenie więzadeł" czy coś takiego. Słyszał ktoś coś o tym?
Info juz raczej malo przydatne, bo foxa brak, ale odpalilem sally foxa, co mi lezy rok, totalne govienko.. dopiero po 20mg cos tam lekko czuc, porownanie mam z aptecznym sally, bez podjazdu, mysle ze 3 tabs x 2-3 dzienie by bylo trzeba zapodac :( cos w tym jest jadlem 30-40mg ed foxa i myslalem, ze jest dobre a jak sprobowalem apteke to 12-16mg ed [...]
Tzn? Bo znam kilka osób co deoxy biło (nawet z heliosem jednocześnie) i było efekt był bdb. Ja nie brałem tego, tylko helios i niedługo Clen is Primusa będzie szedł. Ja heliosa mowie dziala czuc clen tez sprawdze a dexy zostawilo mi taka blizne czerwoni rozowa 1cm na 1cm wpierw byla dziura bolalo jakby ktos mi tam wsadzil rozgrzany pret ,..
Legia Cudzoziemska
